Hem–kontoret via Delsjöbäcken

Fredag 6 maj 2016 14:34

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fick lite oväntat en ledig dag idag men behövde ändå till jobbet för att hämta min laptop inför nästa vecka när jag jobbar på annan ort. Piggare ben idag igen, kunde ganska bekvämt trycka på i maratempo under andra halvan av rundan.

6,02 km
Distans

28:23
Tid

4:43 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

178
Stegfrekvens

22 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Brooks Green Silence (röd/v...

Total distans:

141:50:22

1612 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 juli 2017	5,67 km	29:30	5:12 m/km
29 juni 2017	5,66 km	29:20	5:11 m/km
26 juni 2017	6,66 km	35:32	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gillas av

, Marcus Österberg HSK och Mellanben

Träningspass från

Kommentarer

ett sko bytte kan göra underverk

Marcus Österberg HSK | 6 maj 2016

LOL, BGS FTW!

Erik "Tricky" Fries | 6 maj 2016

annons