Distanslöpning. Något fartleksbetonad.

Måndag 9 maj 2016 17:30

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Oj vad man är ovan med värmen, tungt idag att hålla farten uppe.
Kul att prova elljusspåret vid Målevi. Sprang idag mellan ungarnas fotbollsträningar på Engvallen och Målevi.

10,01 km
Distans

42:54
Tid

4:17 min/km
Snitt

213 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	4:18	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	13:23	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	17:50	4,00 km
5	1,00 km	3:50	3:50	21:39	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	26:04	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	30:35	7,00 km
8	1,00 km	4:01	4:01	34:35	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	38:18	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	42:53	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:55	42:55	10,01 km

annons