Löpning 2016-05-13

Fredag 13 maj 2016 17:09

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

2km uppjogg, 2k i sub 4, jv, 1k, sub 4, jv, 2x500m jv, 2k nerjogg inkl. dopp i havet!

8,67 km
Distans

39:48
Tid

4:35 min/km
Snitt

144
Snittpuls

167
Maxpuls

172
Stegfrekvens

189 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Racer 10 Gul

Total distans:

76:07:00

829 km

Janne

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	122	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	134	9:49	2,00 km
3	1,00 km	3:49	3:49	161	13:38	3,00 km
4	1,00 km	3:58	3:58	162	17:35	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	158	21:48	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	150	26:17	6,00 km
7	1,00 km	4:09	4:09	160	30:26	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	126	36:02	8,00 km
9	0,67 km	3:46	5:38	131	39:48	8,67 km

annons