Lätt kvälls rehab jogg

Fredag 13 maj 2016 19:49

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Efter stadsloppet smög det in lite sug på löpning. Träffade på Raz och Therese vid Backavallen som jag hängde på hela tiden under loppet, det blev otroligt trevligt och mycket goda skratt och självklart världens godaste bullar som slukades snabbt på väg hem:)

10,12 km
Distans

58:32
Tid

5:47 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Raz, Christoffer L Björnqvist, Patric Fornemyr, Kenneth N Claesson, Therese Konstig, Magnus Lagerbäck och Leif Nilsson

Kommentarer

Raz - 14 maj 2016

Men Urban...! Tack för igår.

Christoffer L Björnqvist - 14 maj 2016

Kul att se dig igår, din energi smittar av sig :)

Therese Konstig - 14 maj 2016

Tack!

Patric Fornemyr - 14 maj 2016

Kul att träffas :-)

Urban Andersson - 14 maj 2016

Tackar själv, det var jätte trevligt Raz)

Urban Andersson - 14 maj 2016

Tack så mycket Christoffer, det var riktigt kul och se dig med, och bra sprunget:)

Urban Andersson - 14 maj 2016

Tack själv Therese, riktigt roligt att gå med er:)

Urban Andersson - 14 maj 2016

Detsamma Patric:)

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	11:49	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	23:25	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	29:08	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	34:55	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	40:42	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	46:28	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	52:12	9,00 km
10	1,00 km	5:42	5:42	57:54	10,00 km
11	0,12 km	0:38	5:28	58:33	10,12 km

annons