annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Carl Johan Magnusson

1976 • Torsby

Lidingölikt

Torsdag 19 maj 2016 19:44

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Gött å kuta, gött väder, gött att leva :)

15,702 km
Distans

1:19:44
Tid

5:05 min/km
Snitt

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 november 2017	15,62 km	1:24:00	5:23 m/km
15 oktober 2017	15,62 km	1:20:36	5:10 m/km
10 augusti 2016	15,62 km	1:15:00	4:48 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Nicklas Nordqvist

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:11	0	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	0	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:24	5:24	0	15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:05	0	20:21	3,99 km
5	1,00 km	5:27	5:26	0	25:48	5,00 km
6	1,01 km	4:53	4:51	0	30:41	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:29	0	36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	0	41:18	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	0	46:02	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:58	0	51:01	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	0	56:16	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	0	1:01:16	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:02	0	1:06:17	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:11	0	1:11:29	14,00 km
15	1,00 km	4:51	4:50	0	1:16:20	15,00 km
16	0,70 km	3:24	4:53	0	1:19:44	15,70 km

annons