Sightseeing-tur

Söndag 22 maj 2016 11:26

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

En liten stadstur. Är inget fan av att träna inne i städer men dagens löptur fick bli ett undantag. Lugn löpning stod ju ändå på schemat efter gårdagens lopp så då kunde man lika gärna bekanta sig lite med stan. Fortfarande lite svårigheter att orientera mig men det kommer väl med tiden

15,03 km
Distans

1:09:42
Tid

4:38 min/km
Snitt

760 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Tomas Strömvall, Fredrik Zeitelberg och Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	4:46	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	18:42	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	23:17	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	27:59	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	32:36	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	37:40	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	42:23	9,00 km
10	1,00 km	4:32	4:32	46:56	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	51:25	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	56:08	12,00 km
13	1,00 km	4:31	4:31	1:00:38	13,00 km
14	1,00 km	4:25	4:25	1:05:04	14,00 km
15	1,00 km	4:30	4:30	1:09:34	15,00 km
16	0,03 km	0:09	4:10	1:09:43	15,03 km

annons