Rulleski - Holmenkollen

Lördag 28 maj 2016 14:46

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Da er jeg omsider kommet i gang med å pleie mine suicidale tilbøyeligheter: http://www.sporten.com/nyhet/sjekk-disse-tipsene-for-rulleskisesongen

Rolig og fin tur i Holmenkollen. Var litt rusten til å begynne med, men det gikk relativt greit etterhvert. Håper å greie ett par økter rulleski i uka i tillegg til løpingen.

13,53 km
Distans

57:48
Tid

4:16 min/km
Snitt

372 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

SweNor Cabonfibre

Total distans:

85:06:34

1222 km

Gillas av

Øistein Røisland, Trond Hansen, Bengt Lund, Øyvind Sørgjerd, Christopher Aalholm och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	3:56	3:56	9:27	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	18:33	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	23:14	5,00 km
6	1,00 km	3:50	3:50	27:04	6,00 km
7	1,00 km	3:53	3:53	30:57	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	35:17	8,00 km
9	1,00 km	3:57	3:57	39:14	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	44:15	10,00 km
11	1,00 km	3:19	3:19	47:34	11,00 km
12	1,00 km	3:58	3:58	51:32	12,00 km
13	1,00 km	4:24	4:24	55:56	13,00 km
14	0,53 km	1:52	3:33	57:49	13,53 km

annons