Byggcenter rundan, Gersnäs, Trädgårdsgatan

Lördag 28 maj 2016 19:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket lugnt pass i jämt tempo bort till Byggcenter, runt Gersnäs och vid Trädgårdsgatan och hem. Mycket bra luft att springa i och bra känsla i kropp och ben:))
Nu blir det vila i morgon istället:)

13,51 km
Distans

1:12:32
Tid

5:22 min/km
Snitt

Saucony Kinvara 5

Total distans:

107:45:47

1224 km

Gilla passet

Gillas av Micke Lundh, Andreas Fager, Raz, Benny Eriksson, Patric Fornemyr, Martin Åhlin, Therese Konstig, Leif Nilsson och Tommy Sjöberg

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	22:05	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	27:37	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	43:51	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	49:05	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	54:22	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	59:35	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	1:04:46	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	1:09:55	13,00 km
14	0,51 km	2:38	5:09	1:12:33	13,51 km

annons