Träning med Salsjögänget

Onsdag 1 juni 2016 17:47

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,8 km
Distans

1:07:23
Tid

5:16 min/km
Snitt

110 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	17:05	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	22:13	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	27:13	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	48:52	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	53:59	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	58:50	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	1:03:32	12,00 km
13	0,80 km	3:51	4:48	1:07:24	12,80 km

annons