Härlanda tjärn

Fredag 3 juni 2016 08:47

Löpning - Återhämtning

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Fortsatt rehab. Runt Tjärnet med gångpaus 100 m efter ca 700 m jogg. Försöker hålla upp stegfrekvensen, mätte två ggr, 165 resp 180. Fortsatte rehab hemma i trappan med tåhäv och huksittande. Sol och 29°C hemma men skugga o litet fläkt gör turen ok.

Obs kisspause efter 2,6 km, inte nådigt på dessa långturer!

3,43 km
Distans

20:07
Tid

5:52 min/km
Snitt

129
Snittpuls

156
Maxpuls

Skor