Härlanda tjärn mm

Söndag 5 juni 2016 09:10

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Forts rehab, 1 km jogg - 100 m gång. Två varv runt Tjärnet, varm och stilla. Gassande sol och minst 25°C. Nya grejen: Snabbare kadens/steg per min, försöker nå 185 s/min men är bara uppe i 175-180. Detta ska minska stötarna i benen, f a i mina ömtåliga vader! Kostar inget och man får något att fokusera på under tiden.

6,27 km
Distans

36:47
Tid

5:52 min/km
Snitt

134
Snittpuls

159
Maxpuls

Skor

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 januari 2025	6,45 km	39:59	6:12 m/km
29 juli 2024	7,91 km	44:08	5:35 m/km
17 december 2022	9,55 km	1:00:34	6:21 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	117	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:58	5:58	129	11:29	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	132	17:17	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	135	22:57	4,00 km
5	1,00 km	6:00	6:00	142	28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	141	35:01	6,00 km
7	0,27 km	1:46	6:27	153	36:47	6,27 km

annons