Härlanda tjärn + Parkrun

Lördag 17 december 2022 09:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ordinarie Parkrun inställt, halkigt. Erik o jag körde runt Tjärnet och ett Parkrun-varv, 30:27. Hårt packad snö och lösa dubbar, funkade fint. Ngn plusgrad efter vecka med -10°. Fin tur - avslutning med kort styrka i källarn.

9,55 km
Distans

1:00:34
Tid

6:21 min/km
Snitt

138
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Ride 13 281/8 2020

Total distans:

64:03:20

608 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 mars 2020	5,30 km	31:11	5:53 m/km
6 mars 2020	7,34 km	41:08	5:36 m/km
21 maj 2019	6,69 km	39:52	5:58 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:36	6:36	117	6:36	1,00 km
2	1,00 km	6:28	6:28	125	13:05	2,00 km
3	0,37 km	2:31	6:53	125	15:36	2,37 km
4	0,54 km	3:24	6:17	128	19:00	2,91 km
5	1,00 km	5:58	5:58	132	24:58	3,91 km
6	1,00 km	6:04	6:04	140	31:02	4,91 km
7	1,00 km	6:11	6:11	146	37:13	5,91 km
8	1,00 km	6:30	6:30	148	43:43	6,91 km
9	1,00 km	5:44	5:45	156	49:28	7,91 km
10	1,00 km	6:33	6:33	141	56:01	8,91 km
11	0,64 km	4:34	7:05	147	1:00:34	9,55 km