Östersund, 10 varv I5-terrängspåret

Torsdag 9 juni 2016 17:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bättre igen. 9º o blåsigt. Normaljämtland

5,5 km
Distans

28:52
Tid

5:15 min/km
Snitt

86 meter
Total stigning (klocka)

Asics 2000 GT 4, Gtx

Total distans:

76:29:58

616 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 juli 2016	5,58 km	31:18	5:37 m/km
28 juni 2016	5,50 km	31:34	5:44 m/km
15 juni 2016	5,55 km	33:54	6:06 m/km

Henrik Notfors - 11 juni 2016

Är ett varv 550 m ?

Erik Dahlberg - 14 juni 2016

Mellan 550 o 560 m, lätt att bryta när man blir less...

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,56 km	3:11	5:42	3:11	0,56 km
2	0,56 km	3:07	5:35	6:18	1,12 km
3	0,56 km	2:59	5:19	9:17	1,68 km
4	0,55 km	2:50	5:11	12:07	2,22 km
5	0,53 km	2:50	5:19	14:57	2,76 km
6	0,54 km	2:46	5:07	17:43	3,30 km
7	0,56 km	2:50	5:05	20:33	3,85 km
8	0,56 km	2:49	5:04	23:22	4,41 km
9	0,54 km	2:44	5:04	26:06	4,95 km
10	0,55 km	2:47	5:05	28:53	5,50 km

annons