Östersund, 10 varv I5-terrängspåret

Tisdag 5 juli 2016 19:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Återhämtningsrundor, men ok fart på slutet. 16º, sol och litet kallblåst.

5,58 km
Distans

31:18
Tid

5:37 min/km
Snitt

64 meter
Total stigning (klocka)

Asics 2000 GT 4, Gtx

Total distans:

76:29:58

616 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
28 juni 2016	5,50 km	31:34	5:44 m/km
15 juni 2016	5,55 km	33:54	6:06 m/km
9 juni 2016	5,50 km	28:52	5:15 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,55 km	3:20	6:02	3:20	0,55 km
2	0,56 km	3:16	5:48	6:36	1,12 km
3	0,57 km	3:15	5:45	9:52	1,68 km
4	0,56 km	3:12	5:45	13:03	2,24 km
5	0,55 km	3:09	5:45	16:12	2,78 km
6	0,55 km	3:08	5:42	19:20	3,33 km
7	0,56 km	3:08	5:34	22:28	3,90 km
8	0,57 km	3:01	5:20	25:29	4,46 km
9	0,56 km	2:55	5:13	28:24	5,02 km
10	0,56 km	2:55	5:14	31:19	5,58 km

annons