Löpning 2016-06-10

Fredag 10 juni 2016 14:41

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Tunge bein i dag. Slalombakken oppover allerede etter 1,5 km merktes godt. Vel oppe var jeg uoppmerksom ett øyeblikk og lå plutselig og kavet i grus og stein. Det gikk bra, men reimen på pulsklokka røk. Siden det gikk såpass seigt i dag, frister ikke Halvbirken veldig mye i morgen. Satser (likevel) på en god del kilometere i helgen.

15,77 km
Distans

1:33:33
Tid

5:56 min/km
Snitt

366 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Inov-8 Roclite 275 GTX

Total distans:

127:16:15

1306 km

Gillas av

Gabriel Enning, Øyvind Sørgjerd och Christopher Aalholm

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	5:45	1,00 km
2	1,00 km	7:20	7:20	13:05	2,00 km
3	1,00 km	8:44	8:44	21:49	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	28:08	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	33:37	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	39:10	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	44:55	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	50:28	8,00 km
9	1,00 km	5:53	5:53	56:22	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	1:01:59	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	1:07:43	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	1:13:02	12,00 km
13	1,00 km	5:33	5:33	1:18:36	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	1:24:04	14,00 km
15	1,00 km	5:15	5:15	1:29:19	15,00 km
16	0,77 km	4:15	5:32	1:33:33	15,77 km

annons