Kort langtur

Lördag 11 juni 2016 11:57

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Fint løpevær. Fyrte opp 3 km sammenhengende stigning på slutten med en bar og støy på øret. Gjorde susen.

20,46 km
Distans

1:57:02
Tid

5:43 min/km
Snitt

391 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Adios 3 - 2016

Total distans:

144:17:22

1863 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	11:57	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	17:45	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	23:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	28:56	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	34:23	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	39:54	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	45:20	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:55	5:55	56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:34	5:34	1:02:14	11,00 km
12	1,00 km	5:34	5:34	1:07:48	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	1:13:34	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	1:19:09	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	1:24:38	15,00 km
16	1,00 km	5:59	5:59	1:30:37	16,00 km
17	1,00 km	6:09	6:09	1:36:46	17,00 km
18	1,00 km	5:34	5:34	1:42:20	18,00 km
19	1,00 km	6:32	6:32	1:48:53	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	1:54:42	20,00 km
21	0,46 km	2:20	5:06	1:57:02	20,46 km

annons