annons

lasse

1964 • bohus

EKAbron gruset ca 6 km noruut o så tbax

Fredag 10 juni 2016 18:43

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Idag tränade jag inte kondisen/fysiken eller kroppen utan jag försökte underhålla psyket/knoppen eller själva själen om man så vill , fuck cancer

12,1 km
Distans

1:02:16
Tid

5:09 min/km
Snitt

119
Snittpuls

139
Maxpuls

69 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics DS Trainer neutrala

Total distans:

111:36:03

1285 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	113	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	114	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	118	15:25	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	124	20:20	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	122	25:27	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	123	30:37	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	119	35:31	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	117	40:33	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	119	45:35	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	120	50:39	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	118	56:06	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	119	1:01:28	12,00 km
13	0,10 km	0:48	7:43	121	1:02:17	12,10 km

annons