Köpenhamn

Tisdag 21 juni 2016 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Runda i Köpenhamn. Ganska störigt med mycket trafik, folk och rödljus. Jaja, fick röra lite på mig i alla fall. Imorgon blir det nog löpband på nått gym.

18,82 km
Distans

1:28:59
Tid

4:44 min/km
Snitt

47 meter
Total stigning (karta)

482 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Peter Helmroth

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	6:11	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	10:55	2,00 km
3	1,00 km	4:11	4:11	15:05	3,00 km
4	0,90 km	3:47	4:12	18:52	3,90 km
5	0,00 km	0:35	02:16:18	19:27	3,90 km
6	0,03 km	1:02	30:15	20:29	3,94 km
7	1,00 km	4:05	4:05	24:35	4,94 km
8	1,00 km	4:00	4:00	28:34	5,94 km
9	1,00 km	4:01	4:01	32:35	6,94 km
10	1,00 km	5:25	5:25	38:00	7,94 km
11	1,00 km	4:57	4:57	42:57	8,94 km
12	0,49 km	2:05	4:12	45:02	9,43 km
13	0,87 km	3:33	4:05	48:35	10,30 km
14	0,06 km	0:30	8:47	49:04	10,35 km
15	1,00 km	4:00	4:00	53:05	11,35 km
16	1,00 km	3:57	3:57	57:02	12,35 km
17	1,00 km	4:06	4:06	1:01:08	13,35 km
18	0,08 km	0:17	3:42	1:01:24	13,43 km
19	0,01 km	0:30	48:33	1:01:54	13,44 km
20	0,03 km	0:09	5:09	1:02:04	13,47 km
21	0,00 km	0:17	01:42:26	1:02:21	13,47 km
22	0,66 km	2:48	4:15	1:05:09	14,13 km
23	0,01 km	0:10	29:30	1:05:19	14,14 km
24	1,00 km	4:10	4:10	1:09:29	15,14 km
25	1,00 km	4:56	4:56	1:14:25	16,14 km
26	1,00 km	6:18	6:18	1:20:42	17,14 km
27	1,00 km	5:06	5:06	1:25:49	18,14 km
28	0,68 km	3:11	4:38	1:28:59	18,82 km

annons