annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Hornstull2Järna-Part1

Lördag 2 juli 2016 08:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

43,21 km
Distans

6:21:11
Tid

8:49 min/km
Snitt

130
Snittpuls

160
Maxpuls

126
Stegfrekvens

644 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Kompisar på passet

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	123	6:09	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	125	12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	126	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:51	6:51	124	25:59	4,00 km
5	1,00 km	7:10	7:10	129	33:09	5,00 km
6	1,00 km	6:52	6:52	130	40:01	6,00 km
7	1,00 km	7:13	7:13	134	47:14	7,00 km
8	1,00 km	6:30	6:30	134	53:44	8,00 km
9	1,00 km	6:52	6:52	134	1:00:36	9,00 km
10	1,00 km	8:27	8:27	124	1:09:02	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	128	1:15:47	11,00 km
12	1,00 km	6:52	6:52	130	1:22:39	12,00 km
13	1,00 km	7:15	7:15	133	1:29:53	13,00 km
14	1,00 km	7:34	7:34	132	1:37:28	14,00 km
15	1,00 km	5:17	5:17	137	1:42:44	15,00 km
16	1,00 km	6:10	6:10	144	1:48:54	16,00 km
17	1,00 km	26:14	26:14	110	2:15:09	17,00 km
18	1,00 km	6:26	6:26	134	2:21:35	18,00 km
19	1,00 km	6:44	6:44	134	2:28:19	19,00 km
20	1,00 km	7:52	7:52	138	2:36:11	20,00 km
21	1,00 km	6:52	6:52	137	2:43:03	21,00 km
22	1,00 km	9:07	9:07	141	2:52:10	22,00 km
23	1,00 km	7:30	7:30	144	2:59:40	23,00 km
24	1,00 km	5:59	5:59	145	3:05:38	24,00 km
25	1,00 km	8:27	8:27	140	3:14:05	25,00 km
26	1,00 km	6:00	6:00	152	3:20:05	26,00 km
27	1,00 km	7:31	7:31	150	3:27:36	27,00 km
28	1,00 km	6:22	6:22	148	3:33:58	28,00 km
29	1,00 km	6:50	6:50	152	3:40:48	29,00 km
30	1,00 km	18:15	18:15	136	3:59:03	30,00 km
31	1,00 km	6:33	6:33	147	4:05:36	31,00 km
32	1,00 km	6:42	6:42	152	4:12:17	32,00 km
33	1,00 km	41:16	41:16	103	4:53:33	33,00 km
34	1,00 km	12:37	12:37	115	5:06:10	34,00 km
35	1,00 km	6:50	6:50	144	5:13:00	35,00 km
36	1,00 km	6:45	6:45	140	5:19:45	36,00 km
37	1,00 km	7:05	7:05	141	5:26:50	37,00 km
38	1,00 km	7:05	7:05	141	5:33:55	38,00 km
39	1,00 km	7:11	7:11	148	5:41:06	39,00 km
40	1,00 km	7:12	7:12	141	5:48:18	40,00 km
41	1,00 km	13:24	13:24	129	6:01:42	41,00 km
42	1,00 km	9:21	9:21	126	6:11:04	42,00 km
43	1,00 km	8:25	8:25	123	6:19:29	43,00 km
44	0,21 km	1:43	7:59	138	6:21:12	43,21 km

annons