annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Björn Widenberg

1967 • Linköping

Hornstull2Järna-Part2

Lördag 2 juli 2016 15:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,12 km
Distans

2:18:57
Tid

8:37 min/km
Snitt

128
Snittpuls

158
Maxpuls

136
Stegfrekvens

237 meter
Total stigning (klocka)

Asics GT 2000

Total distans:

214:04:26

1678 km

Gilla passet

Gillas av Peder Gustafsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:15	9:15	130	9:15	1,00 km
2	1,00 km	7:10	7:10	135	16:24	2,00 km
3	1,00 km	7:04	7:04	138	23:29	3,00 km
4	1,00 km	12:47	12:47	120	36:15	4,00 km
5	1,00 km	15:32	15:32	104	51:47	5,00 km
6	1,00 km	7:21	7:21	129	59:08	6,00 km
7	1,00 km	7:11	7:11	131	1:06:19	7,00 km
8	1,00 km	7:31	7:31	132	1:13:49	8,00 km
9	1,00 km	8:19	8:19	136	1:22:08	9,00 km
10	1,00 km	6:40	6:40	138	1:28:49	10,00 km
11	1,00 km	7:23	7:23	135	1:36:11	11,00 km
12	1,00 km	7:25	7:25	132	1:43:36	12,00 km
13	1,00 km	8:10	8:10	127	1:51:46	13,00 km
14	1,00 km	8:43	8:43	124	2:00:29	14,00 km
15	1,00 km	7:38	7:38	129	2:08:07	15,00 km
16	1,00 km	7:04	7:04	137	2:15:11	16,00 km
17	0,12 km	3:46	30:52	121	2:18:57	16,12 km

annons