Löpning 2016-07-02

Lördag 2 juli 2016 15:08

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10 + 15min tröskel (4:15-4:30 pace). Kändes bra, lättare att springa med kompis

19,43 km
Distans

1:34:35
Tid

4:52 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

168
Stegfrekvens

276 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	128	5:09	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	134	10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	137	15:14	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	138	20:19	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	141	25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	140	30:12	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	139	35:05	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	143	39:58	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	45:03	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	146	49:54	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	143	54:52	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	155	59:19	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	155	1:03:57	13,00 km
14	1,00 km	4:59	4:59	146	1:08:56	14,00 km
15	1,00 km	4:31	4:31	150	1:13:27	15,00 km
16	1,00 km	4:19	4:19	159	1:17:46	16,00 km
17	1,00 km	4:18	4:18	159	1:22:04	17,00 km
18	1,00 km	4:52	4:52	153	1:26:56	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	143	1:32:18	19,00 km
20	0,43 km	2:17	5:17	145	1:34:35	19,43 km

annons