Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Fredag 1 juli 2016 15:46

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt pass, men känner mig tung i benen....

10,15 km
Distans

50:49
Tid

5:00 min/km
Snitt

166
Stegfrekvens

226 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 december 2025	10,15 km	54:30	5:22 m/km
26 oktober 2025	10,15 km	51:54	5:07 m/km
22 augusti 2025	10,15 km	52:55	5:13 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	5:06	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	24:48	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	34:57	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	40:16	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	50:29	10,00 km
11	0,07 km	0:20	4:38	50:49	10,07 km

annons