Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Gunnar Skandsen
1956 • Bærum (Oslo)
Rulleski - Holmenkollen
Fredag 8 juli 2016 11:10
Rullskidor - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Lite snø i Holmenkollen i dag, men likevel strålende forhold. Tok det ganske rolig. Det var en del andre i løypa også.
15,35
km
Distans
58:18
Tid
3:48
min/km
Snitt
455
meter
Total stigning (klocka)
Skidor
SweNor Cabonfibre
Total distans:
85:06:34
1222 km
Gillas av
Trond Hansen
,
Bengt Lund
,
Ole Palmstrøm
och
Christopher Aalholm
Kommentarer
Hade du ingen riktig hare?
Magnus Johansson
| 8 juli 2016
Nei, jeg hadde bare heng på rulleskiløpere :) Bl.a. et par aktive løpere (må det ha vært). De pratet sammen, men skled fra meg likevel, hehe.
Gunnar Skandsen
| 8 juli 2016
Du kanske ska prata dig samman med skogshararna vid din stuga för lite vässad träning. I fablernas värld kan dock harar bidra med både prestation och övermod; se del 1:
https://www.youtube.com/watch?v=vJQyrkSiEKQ
Magnus Johansson
| 8 juli 2016
Hehe. Nå som jeg for det meste løper, gjennomfører jeg rulleski-øktene i moderat intensitet. Og da er ikke behovet for hare så stort :-)
Gunnar Skandsen
| 8 juli 2016
OK, Gunnar, jag förstår. Idag på damernas sprinstafett vid SM i rullskidor i Norrköping dök lustigt nog en hare upp på tävlingsbanan och drog en liten bit. Det var en fälthare:
http://www.svt.se/sport/sm-veckan/video/videoEpisod-8790936/
Magnus Johansson
| 9 juli 2016
Ja, se der ! Men det var ikke spesielt stor deltakelse i SM (damene) ?
Gunnar Skandsen
| 9 juli 2016
Nej, deltagandet var mycket litet på damsidan; bra tre lag, så de var alla garanterade medalj! Jag tror nästan att arrangörerna ringde ihop tjejerna som deltog så att de skulle få till en damtävling i sprintstafett. Britta Johansson-Norgren, exempelvis, åker väl bara i klassisk stil nu mera, så för henne var det nog lite ovant att skrinna; hon var också nära att köra omkull i en kurva.
Magnus Johansson
| 10 juli 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:56
4:56
0
4:56
1,00 km
2
1,00 km
3:02
3:02
0
7:58
2,00 km
3
1,00 km
3:59
3:59
0
11:57
3,00 km
4
1,00 km
3:38
3:38
0
15:34
4,00 km
5
1,00 km
4:36
4:36
0
20:10
5,00 km
6
1,00 km
2:45
2:45
0
22:55
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
0
26:45
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
0
31:01
8,00 km
9
1,00 km
4:16
4:16
0
35:17
9,00 km
10
1,00 km
3:13
3:13
0
38:29
10,00 km
11
1,00 km
3:18
3:18
0
41:48
11,00 km
12
1,00 km
4:10
4:10
0
45:58
12,00 km
13
1,00 km
3:29
3:29
0
49:27
13,00 km
14
1,00 km
4:07
4:07
0
53:34
14,00 km
15
1,00 km
3:06
3:06
0
56:40
15,00 km
16
0,35 km
1:39
4:47
0
58:19
15,35 km
annons