annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LARSMOVÄGEN 11,5

Lördag 9 juli 2016 07:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

1:04:01
Tid

5:34 min/km
Snitt

126
Snittpuls

143
Maxpuls

Skor

SAUCONY KINVARA 7

Total distans:

104:53:36

1187 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2022	11,50 km	1:03:10	5:30 m/km
3 februari 2021	11,50 km	1:01:25	5:20 m/km
21 augusti 2020	11,50 km	59:19	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	113	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	124	11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	129	16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	128	22:15	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	128	27:40	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	128	33:13	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	127	38:47	7,00 km
8	1,00 km	5:37	5:37	126	44:24	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	127	50:00	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	126	55:45	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	127	1:01:19	11,00 km
12	0,50 km	2:42	5:23	126	1:04:01	11,50 km

annons