Rulleski - Nattrudstilen

Söndag 10 juli 2016 11:27

Rullskidor - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Halvhardt, dvs. verken fugl eller fisk. Greit nok likevel, tenker jeg. Foten kjennes bra ut og dermed blir det nok til at jeg knyter på meg joggeskoene i ettermiddag.

15,19 km
Distans

56:22
Tid

3:43 min/km
Snitt

483 meter
Total stigning (klocka)

Skidor

SweNor Cabonfibre

Total distans:

85:06:34

1222 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:24	4:24	4:24	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	8:01	2,00 km
3	1,00 km	3:39	3:39	11:40	3,00 km
4	1,00 km	3:43	3:43	15:23	4,00 km
5	1,00 km	4:11	4:11	19:34	5,00 km
6	1,00 km	3:28	3:28	23:02	6,00 km
7	1,00 km	3:34	3:34	26:36	7,00 km
8	1,00 km	3:42	3:42	30:17	8,00 km
9	1,00 km	3:43	3:43	34:00	9,00 km
10	1,00 km	3:28	3:28	37:28	10,00 km
11	1,00 km	3:48	3:48	41:16	11,00 km
12	1,00 km	3:48	3:48	45:04	12,00 km
13	1,00 km	3:22	3:22	48:26	13,00 km
14	1,00 km	3:20	3:20	51:46	14,00 km
15	1,00 km	4:04	4:04	55:50	15,00 km
16	0,19 km	0:32	2:52	56:22	15,19 km

annons