annons

Ingmar Juselius

1959 • Jakobstad, Finland

LARSMOVÄGEN 11,5

Lördag 16 juli 2016 07:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,5 km
Distans

1:02:16
Tid

5:25 min/km
Snitt

136
Snittpuls

185
Maxpuls

Skor

SAUCONY KINVARA 7

Total distans:

104:53:36

1187 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 mars 2022	11,50 km	1:03:10	5:30 m/km
3 februari 2021	11,50 km	1:01:25	5:20 m/km
21 augusti 2020	11,50 km	59:19	5:09 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	117	5:42	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	148	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	170	17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	139	22:45	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	131	28:23	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	130	33:41	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	132	39:00	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	132	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	135	49:22	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	134	54:33	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	132	59:45	11,00 km
12	0,50 km	2:32	5:04	133	1:02:17	11,50 km

annons