annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 16 juli 2016 10:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,92 km
Distans

1:04:37
Tid

5:25 min/km
Snitt

130
Snittpuls

146
Maxpuls

162
Stegfrekvens

289 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	114	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	125	11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	125	16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	125	22:10	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	129	27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	131	33:04	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	131	38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	131	44:11	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	135	49:30	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	138	54:42	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	140	59:43	11,00 km
12	0,92 km	4:54	5:20	142	1:04:38	11,92 km

annons