Distanslöpning. Stugan

Måndag 25 juli 2016 10:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Varmt o svettigt. Blev några korta pauser i skuggan.
Premiär för nya vätskeryggan, funkade bra förutom skav på axlarna. Dålig kombination med linne.

18,72 km
Distans

1:28:33
Tid

4:44 min/km
Snitt

Skor

Asics DS Trainer 20 (160303)

Total distans:

84:10:09

1073 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	4:42	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:25	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	18:52	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	23:31	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	32:47	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	37:27	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	42:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	46:53	10,00 km
11	1,00 km	4:45	4:45	51:38	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	56:20	12,00 km
13	1,00 km	4:41	4:41	1:01:01	13,00 km
14	1,00 km	4:42	4:42	1:05:43	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	1:10:31	15,00 km
16	1,00 km	4:43	4:43	1:15:13	16,00 km
17	1,00 km	4:43	4:43	1:19:56	17,00 km
18	1,00 km	4:47	4:47	1:24:42	18,00 km
19	0,72 km	3:51	5:20	1:28:34	18,72 km

annons