Tusingar på Björnomerakan

Torsdag 28 juli 2016 07:59

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7x1000 i fyratempo. 30 sekunders gå villa mellan varje intervall. Dit+hem.

13,9 km
Distans

1:05:02
Tid

4:41 min/km
Snitt

Thomas sundgren

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	85	5:57	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	94	11:32	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	118	17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	128	22:31	4,00 km
5	1,00 km	4:01	4:01	100	26:32	5,00 km
6	1,00 km	3:55	3:55	81	30:27	6,00 km
7	1,00 km	3:57	3:57	76	34:24	7,00 km
8	1,00 km	3:54	3:54	72	38:18	8,00 km
9	1,00 km	3:52	3:52	69	42:10	9,00 km
10	1,00 km	3:49	3:49	63	45:59	10,00 km
11	1,00 km	3:52	3:52	56	49:51	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	63	55:07	12,00 km
13	1,00 km	5:18	5:18	76	1:00:25	13,00 km
14	0,90 km	4:37	5:09	85	1:05:02	13,90 km

annons