Morgonpass i Krumlov

Söndag 24 juli 2016 07:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första anhalten på semestern skulle upptäckas i löparskorna. Det blev ett bra pass längs en mindre flod, samt ett varv runt Krumlovs medeltida stadskärna.

12,01 km
Distans

1:01:50
Tid

5:09 min/km
Snitt

129
Snittpuls

150
Maxpuls

176
Stegfrekvens

385 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Kinvara 5

Total distans:

132:06:54

1527 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	110	5:49	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	119	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	124	16:00	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	126	20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	128	25:53	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	133	30:40	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	35:42	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	134	40:39	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	141	45:37	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	133	51:17	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	136	56:29	11,00 km
12	1,00 km	5:20	5:20	133	1:01:49	12,00 km
13	0,01 km	0:02	5:05	131	1:01:51	12,01 km

annons