annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pelle Andersson

1966 • TROLLHÄTTAN

Öresjöspåret

Måndag 1 augusti 2016 10:34

Löpning - Rehab

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,01 km
Distans

57:15
Tid

5:12 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

168
Stegfrekvens

422 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Peregrine 5

Total distans:

75:07:39

792 km

Gilla passet

Gillas av Tony Snällström och Nils Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	140	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	145	10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	143	15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	150	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	154	26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	154	31:15	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	155	36:22	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	153	41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	159	46:55	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	156	52:04	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	153	57:14	11,00 km
12	0,01 km	0:02	4:14	160	57:15	11,01 km

annons