Träning med Salsjögänget

Onsdag 3 augusti 2016 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

11,75 km
Distans

55:38
Tid

4:44 min/km
Snitt

74 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 mars 2026	9,56 km	49:19	5:10 m/km
25 februari 2026	8,79 km	58:43	6:41 m/km
18 februari 2026	5,04 km	33:07	6:34 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	5:29	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	10:19	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	14:46	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	19:24	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	24:15	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	33:28	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	42:46	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	47:16	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	52:06	11,00 km
12	0,75 km	3:32	4:41	55:38	11,75 km

annons