60 minuter distans

Lördag 6 augusti 2016 10:07

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det är uppenbart att jag inte är så van att cykla, och definitivt inte 5-6 mil, så de turerna satt nog kvar lite i benen i dag.

12,63 km
Distans

1:03:35
Tid

5:02 min/km
Snitt

164
Snittpuls

190
Maxpuls

170
Stegfrekvens

84 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Adidas Adizero Boston Boost...

Total distans:

128:35:05

1526 km

Garmin Fenix 3 HR

Total distans:

115:25:32

1275 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 mars 2019	12,64 km	1:02:37	4:57 m/km
19 mars 2019	12,36 km	1:02:00	5:01 m/km
12 mars 2019	12,37 km	1:01:27	4:58 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	138	4:57	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	153	9:49	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	158	14:59	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	164	20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	166	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	167	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	165	35:35	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	167	40:34	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	166	45:31	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	172	50:32	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	169	55:26	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	174	1:00:32	12,00 km
13	0,63 km	3:03	4:52	174	1:03:35	12,63 km

annons