Musselloppet - Lysekil

Lördag 6 augusti 2016 15:05

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Plac 5, M40.
Trodde aldrig att jag skulle prestera så bra idag på den kuperade banan. Mkt bra formbesked inför fortsatt träning mot Berlin.
Rullade på fint hela loppet i jämnt tempo.

10,18 km
Distans

38:32
Tid

3:47 min/km
Snitt

131 meter
Total stigning

Kompisar på passet

Gillas av

Robban Andersson, Christian Larsson och Mikael Lipschütz

Kommentarer

Snyggt O!

Robban Andersson | 6 augusti 2016

Skoj! Blir det även Lidingö för dig?

Tobias Nilsson | 6 augusti 2016

Tack Robban
Blir inget Lidingö för mig i år Tobias. Ska du springa?

Olov Stenström | 7 augusti 2016

Jäpp, LL ser jag fram emot. Var några år sen nu och är lite mer gubbe men ska förhoppningsvis gå att få fart på benen ändå så det kan bli PB dvs under 2.10. Får se men formen känns bra.

Tobias Nilsson | 8 augusti 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:48	3:48	3:48	1,00 km
2	1,00 km	3:45	3:45	7:33	2,00 km
3	1,00 km	3:47	3:47	11:20	3,00 km
4	1,00 km	3:45	3:45	15:05	4,00 km
5	1,00 km	3:59	3:59	19:04	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	22:49	6,00 km
7	1,00 km	3:51	3:51	26:40	7,00 km
8	1,00 km	3:49	3:49	30:30	8,00 km
9	1,00 km	3:42	3:42	34:12	9,00 km
10	1,00 km	3:47	3:47	37:59	10,00 km
11	0,18 km	0:34	3:13	38:33	10,18 km

annons