baldersnäsjoggen

valde bort asfaltslopp till förmån för terräng pga skadan men den hämmade mig inte nämnvärt idag stod som i andra led och startade lugnt men ändå kontrollerat snabbt iom den lugna starten sprang jag faktiskt bara om löpare idag plockade löpare dom första 3 km sen hamnade jag där det gick i ungefär mitt tävlingstempo såg fager från hälle 100 m fram och lade mig helt enkelt bakom en löpare i 2km när ca 500m återstod ökade jag och gick om och tog in nästan hela försprånget till fager men en riktigt tuff backe på slutet gjorde det omöjligt att ta in dom sista 20-30 metrarna tror inte formen blivit så mycket sämre av skadan utan loppet var lagom tungt utom sista backen (är dålig uppför) med lite snabbare öppning hade jag nog kunnat krigat till mig ca 30 sek bättre tid men i slutet kunde det inte gått fortare men väldigt nöjd idag och med tanke på att det var en tuff bana så var snitttiden riktigt bra