annons
Björn Östenson
1993 • Lund

DM/VDM Skåne 10 000 m - Trelleborg

Torsdag 11 augusti 2016 20:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Placering: 1
Split (5 km): 16:29

Debut på 10 000 m bana. Jag fick fin draghjälp av David Hartman (placering 2, tid 33:06) under första halvan av loppet.

Vi hittade ett jämnt tempo och en mycket god känsla. Det gick att hålla hela vägen.
10 km
Distans
32:57
Tid
3:18 min/km
Snitt
182
Stegfrekvens
69 meter
Total stigning (klocka)
Mizuno Wave Ekiden 9
Total distans: 
23:24:34
303 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Björn Östenson 32:57 3:18 m/km
2. Erik Lindberg 36:22 3:38 m/km
3. Mikael Karlsson 43:57 4:24 m/km
Träningspass från

Kommentarer

Mats Svensson - 12 augusti 2016
Stort grattis Björn, vilken fin säsong du haft och än är den inte slut. Kul när man får fina resultat när man lägger ner mycket träning
Björn Östenson - 13 augusti 2016
Tack så mycket Mats!
Lars Jönsson - 14 augusti 2016
Grattis till vinsten Björn!
Imponerande med tanke på att du inte verkar slått av på träningen.
Björn Östenson - 14 augusti 2016
Tack så mycket Lars! Jag är inne i en fas där jag ökar mängden, så resultatet är över förväntat! :)
annons