annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Lindahl

1962 • Broby

Broby runda

Måndag 15 augusti 2016 18:39

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra pass i gött väder...

9,67 km
Distans

45:38
Tid

4:43 min/km
Snitt

151
Snittpuls

179
Maxpuls

Adidas adizero hagio

Total distans:

16:49:37

224 km

Gilla passet

Gillas av Johan Alstrin , Marcus Ericsson, Roger Stensson och Tommy Österberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	128	4:48	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	149	9:24	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	146	14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	152	18:34	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	152	23:19	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	151	28:06	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	155	33:00	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	156	37:38	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	160	42:28	9,00 km
10	0,67 km	3:10	4:42	161	45:38	9,67 km

annons