Bygget runt

Tisdag 16 augusti 2016 08:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

13,43 km
Distans

1:01:32
Tid

4:35 min/km
Snitt

101 meter
Total stigning (klocka)

Asics Gel-Kayano 21

Total distans:

153:00:25

1833 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
5 december 2025	13,42 km	1:17:22	5:46 m/km
12 oktober 2025	13,42 km	1:06:27	4:57 m/km
21 september 2025	13,42 km	1:01:34	4:35 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	9:49	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	14:34	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:37	4:37	33:11	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	37:39	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	42:11	9,00 km
10	1,00 km	4:22	4:22	46:33	10,00 km
11	1,00 km	4:20	4:20	50:53	11,00 km
12	1,00 km	4:35	4:35	55:28	12,00 km
13	1,00 km	4:14	4:14	59:42	13,00 km
14	0,43 km	1:50	4:16	1:01:32	13,43 km

annons