Jonsered-utby-Gamlestan o tebax

Tisdag 16 augusti 2016 11:19

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Det går inte särskilt lätt någonstans men kunde i alla fall springa/jogga hela vägen. Tar med mig det positiva från turen, i alla fall

22,08 km
Distans

2:20:04
Tid

6:21 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

724 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Pro Guide 8

Total distans:

85:16:16

823 km

Tomas Hansson och Marcus Löfblad

Ett Göteborgsvarv!

Tomas Hansson | 16 augusti 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	123	6:24	1,00 km
2	1,00 km	6:15	6:15	130	12:39	2,00 km
3	1,00 km	6:00	6:00	131	18:39	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	134	24:36	4,00 km
5	1,00 km	6:01	6:01	137	30:37	5,00 km
6	1,00 km	6:11	6:11	137	36:48	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	135	42:58	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	136	49:13	8,00 km
9	1,00 km	6:13	6:13	136	55:26	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	137	1:01:33	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	137	1:07:42	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	137	1:14:00	12,00 km
13	1,00 km	6:29	6:29	134	1:20:29	13,00 km
14	1,00 km	6:40	6:40	135	1:27:09	14,00 km
15	1,00 km	6:22	6:22	132	1:33:31	15,00 km
16	1,00 km	6:28	6:28	133	1:40:00	16,00 km
17	1,00 km	6:41	6:41	132	1:46:41	17,00 km
18	1,00 km	6:33	6:33	134	1:53:14	18,00 km
19	1,00 km	6:51	6:51	133	2:00:05	19,00 km
20	1,00 km	6:53	6:53	134	2:06:58	20,00 km
21	1,00 km	6:30	6:30	138	2:13:28	21,00 km
22	1,00 km	6:13	6:13	143	2:19:42	22,00 km
23	0,08 km	0:23	5:00	143	2:20:04	22,08 km

annons