Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Jessica Parnebo
1981 • Partille
Löpning 2016-08-18
Torsdag 18 augusti 2016 17:34
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sista joggen innan ultravasan. Är ur form. Kommer inte gå bra, satsar på typ 14h:(
3,05
km
Distans
17:11
Tid
5:38
min/km
Snitt
180
Stegfrekvens
144
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Kommentarer
Stämning i starten är magisk, deltagarna roliga och hela loppet otroligt proffsigt upplagt . Njut. Ha kul och jag kommer heja på dig:)
Fredrik Ström | 18 augusti 2016
Tack Fredrik! Blir bra bara man kommer iväg :)
Jessica Parnebo
| 18 augusti 2016
Du tar dig igenom detta också. Känner ingen som är så stenhård som dig, Jessica. Om jag skulle nå hälften av din styrka och tuffhet, så är jag glad. Du har gjort otroligt grymma och starka prestationer under en längre period nu. Sprungit snart 3000 km.. Det är klart att allt tar på krafter och ork. Du har ungar och jobb, men så jädra grym med all löpning. Vet inte hur mycket tävlande du har kvar, men när allt är över så får du banne mig ta lite långledigt ifrån löpningen. Vila och återhämta dig med andra former av träning. Men grym är du, en elit.
Jimmy Andersson
| 18 augusti 2016
Tusen tack Jimmy! Fint skriver. Det värmer verkligen. Ska ta det lite lugnare efter ultravasan. Försöka simma lite mer. Kan nog vara bra för kroppen att få lite löpvila :)
Jessica Parnebo
| 19 augusti 2016
Nä nu sa du fel, jag börjat jobba 16 å då är du imål ju ;-)
Kajsa Waldenvik
| 19 augusti 2016
Haha. Just det. Jag får raska på lite Kajsa :)
Jessica Parnebo
| 19 augusti 2016
Tror inte dig det blir minst 4h bättre på UV. Lätt sprungen, bra service å glada funktionärer kommer göra dina ben pigga, såg hur bra du sprang i Lur. Och jag sprang på 10,23 förra året laddade med en magsjuka, åt, drack inget må-fre EM och jag är sämre tränad än dig.
Maria Broström
| 19 augusti 2016
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons