annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tore Johansson

1954 • Stockholm

Draken Söder runt 12 km

Lördag 20 augusti 2016 09:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,98 km
Distans

1:02:33
Tid

5:13 min/km
Snitt

135
Snittpuls

147
Maxpuls

164
Stegfrekvens

352 meter
Total stigning (klocka)

Kayano 21

Total distans:

90:07:40

1006 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 november 2025	11,78 km	1:08:40	5:50 m/km
23 november 2025	11,50 km	1:04:58	5:39 m/km
2 november 2025	11,55 km	1:05:53	5:42 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	122	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	132	10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	134	15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	134	21:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	131	26:16	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	135	31:25	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	134	36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	134	41:52	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	136	47:09	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	137	52:23	10,00 km
11	1,00 km	4:50	4:50	145	57:14	11,00 km
12	0,98 km	5:20	5:25	142	1:02:33	11,98 km

annons