Löpning 2016-08-23

Tisdag 23 augusti 2016 16:37

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Mkt lugn löpning, första 2,5km tillsammans med yngsta dottern så det blev jogg i rask gångfart....:-)

10,62 km
Distans

1:00:32
Tid

5:42 min/km
Snitt

164
Stegfrekvens

174 meter
Total stigning (klocka)

Asics DS Trainer 20

Total distans:

144:40:10

1672 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:40	7:40	7:40	1,00 km
2	1,00 km	7:19	7:19	14:59	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	21:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	26:17	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	31:32	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	36:52	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	42:03	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	47:19	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	52:28	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	57:45	10,00 km
11	0,42 km	2:08	5:07	59:53	10,42 km

annons