Ånnaboda - Suttarboda - Ånnaboda

Onsdag 24 augusti 2016 17:59

Löpning - Terräng

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Med några från klubben. Lite-lite högre ansträngning i dag.

12,83 km
Distans

1:35:16
Tid

7:26 min/km
Snitt

146
Snittpuls

168
Maxpuls

152
Stegfrekvens

292 meter
Total stigning (klocka)

Karl Kind

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	130	6:43	1,00 km
2	1,00 km	9:29	9:29	143	16:12	2,00 km
3	1,00 km	7:14	7:14	146	23:26	3,00 km
4	1,00 km	7:13	7:13	148	30:40	4,00 km
5	1,00 km	6:19	6:19	147	36:59	5,00 km
6	1,00 km	7:19	7:19	144	44:17	6,00 km
7	1,00 km	6:43	6:43	138	51:00	7,00 km
8	1,00 km	7:24	7:24	143	58:24	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	145	1:04:35	9,00 km
10	1,00 km	7:04	7:04	150	1:11:39	10,00 km
11	1,00 km	9:09	9:09	156	1:20:48	11,00 km
12	1,00 km	9:19	9:19	152	1:30:07	12,00 km
13	0,83 km	5:09	6:14	162	1:35:16	12,83 km

annons