Löpning

Onsdag 31 augusti 2016 06:24

Löpning - Transportlöpning till jobbet

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Första transportjoggen till jobbet. Kändes helt ok. Hem fick det bli bilen då vi fick åka till köksleverantören och signa kontrakten.

9,19 km
Distans

49:00
Tid

5:20 min/km
Snitt

149
Snittpuls

171
Maxpuls

168
Stegfrekvens

203 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Aidas Adizero Boston boost 5

Total distans:

175:32:26

1923 km

Transportlöpningssäck

Total distans:

8:09:10

342 km

Gillas av

Gabriel Enning, Petter Bogren, Tibor Karaszi och Mellanben

Kommentarer

Woho! Premiär. :-)

Tibor Karaszi | 31 augusti 2016

Yes det passet har vi väntat på :-) Nu har du iaf fått rejäl löpvila och är taggad till max misstänker vi som brukar se hur mycket du sprinhger :-)

Mellanben | 1 september 2016

Välkommen hem!

Petter Bogren | 1 september 2016

Tackar skönt att vara hemma och så skönt att börja springa igen men attan vad mycket man tappar på att inte ha några långpass på två månader. Har sådan ågren för morgondagens mara.... Berlin om 3 veckor med.

Mathias Johansson | 2 september 2016

Det kommer gå kanon. Varför inte ta det som upplevelselopp i morgon så racar du i Berlin ;-) Lycka till ! Vi hade tänkt åkt till Nässjö 6 h men funkade inte så blir Borås istället ;-)

Mellanben | 2 september 2016

Tackar, då kommer vi synas i Borås. De ställde in Borås helt 100 men Borås 6 timmars är jag anmäld till det med och skall testa.

Mathias Johansson | 2 september 2016

Kul Det är ett jättetrevligt arrangemang jag varit med på 2 gånger (båda gångerna i ösregn;-)). Jag lär bli varvad många gånger.. Inga långpass här heller...Ser det som bra träningsdag i trevligt sällskap ;-) Lycka till i H-borg !

Mellanben | 3 september 2016

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	148	10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	147	15:57	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	149	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	151	26:37	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	151	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	150	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	151	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	153	48:02	9,00 km
10	0,19 km	0:59	5:16	154	49:01	9,19 km

annons