Energikrasch... igen!

Onsdag 7 september 2016 17:05

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Käkade Saigon i dag, två bananer vid tre-fikat men när jag gick hem kände jag hunger. Tog en näve cashew hemma men det hjälpte icke. 36h återh.

12,08 km
Distans

1:06:46
Tid

5:32 min/km
Snitt

151
Snittpuls

166
Maxpuls

176
Stegfrekvens

87 meter
Total stigning (karta)

41 meter
Total stigning (klocka)

Kompisar på passet

Fredrik Neuman

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:46	5:46	122	5:46	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	137	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	145	16:44	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	149	22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	153	27:53	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	156	33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	155	38:56	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	159	44:21	8,00 km
9	1,00 km	5:34	5:34	159	49:56	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	157	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	159	1:00:51	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	159	1:06:21	12,00 km
13	0,08 km	0:25	5:06	162	1:06:46	12,08 km

annons