Fyren-Hamnen-Karleksstigen-Flommen

Torsdag 8 september 2016 10:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

10,15 km
Distans

49:56
Tid

4:55 min/km
Snitt

170
Stegfrekvens

121 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adizero Tempo

Total distans:

133:38:29

1595 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 mars 2026	10,09 km	50:29	5:00 m/km
28 februari 2026	10,08 km	52:40	5:13 m/km
28 december 2025	10,15 km	51:41	5:06 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	5:20	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:12	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	20:07	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	25:07	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	30:08	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	35:03	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	40:00	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	45:02	9,00 km
10	0,95 km	4:54	5:10	49:56	9,95 km

annons