Kort langtur

Torsdag 8 september 2016 14:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sommervær. Mye skygge i traséen og dermed var det greit å løpe selv om det var sol. Ikke noe drikke eller mat underveis, og det gjorde nok til at det blir litt seigt på slutten.

20,1 km
Distans

1:52:00
Tid

5:34 min/km
Snitt

546 meter
Total stigning (klocka)

Skor

New Balance 1500v2 - 2016

Total distans:

164:24:38

1867 km

Gillas av

Øistein Røisland, Christopher Aalholm, Vegar Solnørdal och Jørgen Saxegaard

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	5:37	1,00 km
2	1,00 km	5:42	5:42	11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:35	5:35	16:54	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	28:28	5,00 km
6	1,00 km	6:03	6:03	34:31	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	40:04	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	45:48	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	51:40	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	57:15	10,00 km
11	1,00 km	5:53	5:53	1:03:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	1:08:26	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:13:48	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	1:18:48	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:24:16	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	1:29:27	16,00 km
17	1,00 km	5:14	5:14	1:34:41	17,00 km
18	1,00 km	5:20	5:20	1:40:01	18,00 km
19	1,00 km	5:41	5:41	1:45:42	19,00 km
20	1,00 km	5:44	5:44	1:51:26	20,00 km
21	0,10 km	0:34	5:43	1:52:00	20,10 km

annons