Skatås åttan

Måndag 12 september 2016 10:16

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

8-an med extra uppvärmning, några ruscher, plant, upp- och utför. Sol och 20°, härligt.

9,53 km
Distans

53:25
Tid

5:36 min/km
Snitt

131
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Triumph -14

Total distans:

106:50:26

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 december 2023	8,54 km	52:50	6:11 m/km
9 december 2023	8,58 km	54:05	6:18 m/km
25 oktober 2023	8,55 km	50:18	5:53 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:43	6:43	110	6:43	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	124	12:28	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	128	18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	134	23:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	29:11	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	142	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	140	39:25	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	130	44:51	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	143	50:00	9,00 km
10	0,53 km	3:24	6:28	142	53:25	9,53 km