ASSERTORP-HÄSSLUNDARUNDAN

Måndag 12 september 2016 17:28

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

25-26 grader varmt...tungt att springa.

6,25 km
Distans

35:58
Tid

5:45 min/km
Snitt

171
Snittpuls

196
Maxpuls

166
Stegfrekvens

35 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2017	6,18 km	33:33	5:26 m/km
31 augusti 2016	6,83 km	40:39	5:57 m/km
11 maj 2016	6,08 km	29:50	4:54 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	160	5:50	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	179	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	187	17:29	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	180	23:14	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	171	28:58	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	154	34:36	6,00 km
7	0,25 km	1:23	5:29	146	35:58	6,25 km

annons