ASSERTORP-HÄSSLUNDARUNDAN

Onsdag 11 maj 2016 18:14

Löpning - Snabbdistans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ett lite snabbare pass inför lördagens Springtime. Blev några trösklar inlagda i passet. Sol och 20-22 grader gör det lite tuffare!

6,08 km
Distans

29:50
Tid

4:54 min/km
Snitt

131
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Gel Kayano 21 Svart/Gul

Total distans:

73:30:35

734 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
16 oktober 2017	6,18 km	33:33	5:26 m/km
12 september 2016	6,25 km	35:58	5:45 m/km
31 augusti 2016	6,83 km	40:39	5:57 m/km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	139	5:14	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	151	10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	15:06	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	125	19:48	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	123	24:48	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	112	29:28	6,00 km
7	0,08 km	0:22	4:19	149	29:50	6,08 km

annons